Деньги

Вложение денежных средств с целью получения прибыли

С популяризацией термина инвестирования у людей появились новые возможности вложения денежных средств с целью получения прибыли. Если еще двадцать лет назад варианты инвестирования ограничивались покупкой облигаций или оформлением депозитов в банковских учреждениях, то сейчас, при наличии определённого стартового капитала, можно

Read More
Деньги

Инвестиционная деятельность — это выгодно или очень сложно?

Инвестиционную деятельность следует рассматривать, как капиталовложение, которое обязательно будет связано с рядом действий после вложения денег (Например, строительство бизнес-центра с последующей сдачей в аренду помещений). И если ваши действия или действия исполнителей окажутся верными, то вы и другие инвесторы в

Read More
Баланс

Степени свободы во время кризиса: заметки и возможности для действий

В текущей ситуации нам доступна информация. Коммуникация по большей  части перешла в онлайн, но сохранилась. А вот свобода перемещений вынужденно ограничена. Временно, обоснованно, но факт. Можно перемещаться почти без ограничений по стране, но трудно за рубеж.

В Китайском языке иероглиф Кризис означает ещё и возможности. Множество людей создали компании и заработали состояние в 90-е, 2008, 2014.

Read More
Деньги

Стоимость часа жизни и как повысить эффективность с помощью делегирования

Возьмите лист бумаги, ручку и посчитайте свой доход за последние три месяца. Сложите цифры и разделите на три. Получаем средний месячный доход.

Теперь эту сумму делим на 20 — среднее количество рабочих дней в месяц. Получаем ваш ежедневный доход. Теперь делим эту цифру на восемь – среднее количество рабочих часов в день. 

Read More
Деньги

Как изменить свой финансовый сценарий в комфортных условиях

Нет успеха. Причин может быть много. Наш мозг объяснит любое положение или ситуацию: не хватило времени, кто-то подвёл, не сработало то, на что рассчитывал… И если человек лидер в случае проигрыша — возьмёт ответственность за свой результат на себя. Если

Read More
Баланс

Главные отличия продуктивных и «занятых» людей

В погоне за продуктивностью можно делать 100 задач в день, 500 неделю. Ощущать себя очень продуктивным. И при этом не иметь результата. Иногда надо обращать внимание на эффективность движения. 

Read More
Отношения

Классический нетворкинг: как сделать первые шаги и избежать ошибок

Нетворкинг – это сеть контактов, с помощью которых можно решать те или иные задачи. Очевидно, что этот инструмент при правильном использовании может быть не только эффективным, но и приносить удовольствие. Ведь общение, как пища, вода и кислород просто необходимо человеку.

Read More
Экология

Папа, зачем мы этим занимаемся?

Крошка дочь к отцу пришла.. «Зачем мы собираем эту макулатуру», такой вопрос однажды задала мне дочь. Мы, взрослые, редко задумываемся о том, сколько в среднем одна семья производит мусора. Именно производит. Ведь продуктом нашего потребления является большой объем сырья, который

Read More
Баланс

Упражнение по методике Колесо Жизненного Баланса

У каждого человека своё представление о балансе. Но есть и те, кому не приходит в голову анализировать жизнь по этому параметру. А зря. Как найти баланс в жизни и работе ⠀📌 Есть методика «Колесо баланса». Она подразумевает анализ от 4

Read More
Деньги

Как окружение влияет на доходы и что с этим делать

От нашего окружения многое зависит. Оно либо тянет нас назад, либо толкает вперёд, помогает. Недавно разместил опрос: Что для вас ценно в окружении? Получил много ответов. Для каждого ценность окружения своя. Взаимное доверие.  Поддержка, взаимопомощь и мотивация. Возможность получить совет,

Read More
Деньги

Бодо Шефер: Пора зарабатывать больше. Но как?

Есть одноименная книга Бодо Шефера. Основная идея книги: отказывайтесь от оплаты часов на работе, меняйте мышление, развивайтесь, работайте и получайте доход за результаты.  16 выводов после прочтения книги Бодо Шефер про цели  Успешные люди видят цель, которая не зависит от

Read More
Экология

Экологические (эко) привычки

Как было раньше? Во времена детства мы классом часто выбирались на одно из загородных озер . Играли в бадминтон, купались, жарили сардельки, травили байки. Озеро и пляж всегда были чистые. Со временем, не заметно, а затем все больше, прибрежная зона

Read More
Энергия

Что правильно есть на завтрак, обед и ужин, чтобы похудеть быстро

Вопрос “Что бы такого съесть, чтобы похудеть” вовсе не парадоксальный. Определенная еда в разное время дня помогает худеть, удержать вес после диеты и не набирать лишнего снова, побороть тягу к сладкому. Напротив, если целый день ничего не есть, к вечеру

Read More
Энергия

Что такое плато и почему вы перестали худеть

Когда вы начинаете худеть, тело в первую очередь покидает лишняя жидкость. Затем начинают уходить лишние килограммы. Первый жир, который вы теряете, самый последний из набранного. Чтобы добраться до старых жировых отложений, понадобится больше времени и вашего внимания к своему питанию. 

Read More
Энергия

Что такое калорийность, метаболизм и БЖУ

Обычно мы узнаем, что такое калорийность, метаболизм и вредные жиры, когда приходит время худеть. Тогда многие делают большие открытия. Оказывается, один обед в фастфуде по калорийности тянет на целый дневной рацион, а калорийность килограмма цукини меньше, чем у стаканчика йогурта,

Read More
Энергия

Ваша система питания, или как похудеть раз и навсегда

Представьте, что у вас есть волшебный сосуд, от которого зависит многое в вашей жизни. Если у сосуда чистые стенки, то у вас в жизни все хорошо. Как только в сосуд попадает мусор, он теряет свою силу. Стали бы вы бросать

Read More
Энергия

Гаджеты, аксессуары и привычки, которые помогут похудеть

Рассказываем о гаджетах, привычках и аксессуарах, которые помогут вам похудеть. А возможно, вы мечтаете заниматься горным туризмом. Тогда собственная новая жизнь может стать первой вершиной, которую вы покорите.  Фитнес-браслеты и умные часы Эти гаджеты могут стать большими помощниками, если вы

Read More
Энергия

5 хороших книг о похудении, которые расскажут, как похудеть раз и навсегда

Похудеть на 5-10-15 килограммов невозможно за один день. Для того, чтобы новая система питания сработала, понадобится некоторое время. Вам будет легче худеть, если окажетесь в компании единомышленников. Окружите себя всем, что связано с новым образом жизни, спортом, красивым, здоровым и

Read More
Энергия

5 самых вредных продуктов для вашей талии

Торты  Кондитерские изделия — это торты, пирожные, булочки, печенье и другие сладости, состоящие  из муки, сахара и жира. Для теста и бисквитов обычно используется мука высшего сорта, много сахара, яиц, сливочного масла, сливок. Крем делают из сиропа, шоколада, сливочного сыра

Read More
Энергия

Почему я сижу на диете и не худею

Для поддержания жизни, движения, работы и учебы нашему организму нужна энергия. Ее можно получить только из еды. Для разной деятельности нам нужно разное количество энергии, и даже во время сна организм ее тратит, так как наши внутренние органы работают и

Read More
Энергия

Белковая, моноедение, с дефицитом калорий: самые вредные диеты

Похудение в нашем понимании прочно связано с диетами. Все мы знаем: чтобы похудеть — нужно сесть на диету. Многие так и говорят: “перепробовал все диеты на свете”. Слова Диета с древнегреческого переводится как “образ жизни” или “система питания”. Получается, что

Read More
Энергия

Что такое медленные и быстрые углеводы, как одни мешают худеть, а другие помогают

Пирожные и торты, сахар и конфеты, мороженое и макароны, белый рис и хлеб, десерты — все, что манит своим видом и запахом,  это простые или медленные углеводы. Свое название они получили из-за структуры. Она у них настолько проста, что для

Read More
Энергия

Почему возвращаются сброшенные килограммы

Многие люди годами “сидят на диете”. Стоит только сбросить 5-8-15 килограммов, как они возвращаются назад, и хорошо если не в компании двух-трех дополнительных. Мало тех, кто похудел и начал жить в новом весе. Большинство ведут борьбу с лишними килограммами всю

Read More
Энергия

Кардио, HIIT, йога, тренажеры, ходьба, растяжка: какой вид тренировок выбрать

Кардиотренировки Кардиотренировки относятся к аэробным нагрузкам. Это значит, что энергия для тренировки поступает за счет окисления молекул глюкозы кислородом. Кардионагрузками считается бег, аэробика, занятия на эллиптическом тренажере,  степпере, велосипед, гребной тренажер, прыжки на скакалке, активные танцы.  Считается, что кардиотренировки подходят

Read More